Biomecânica e cinesiologia

O que são biomecânica e cinesiologia?

A biomecânica e a cinesiologia são ramos do conhecimento que permitem analisar os movimentos articulares nos planos anatômicos, entender de que forma as estruturas do corpo respondem à aplicação de cargas mecânicas e de que forma as forças externas ou internas atuam sobre e modificam o movimento humano.

A mecânica é a área da física que lida com a análise das forças que agem sobre um objeto. A biomecânica, então, pode ser definida como aplicação da mecânica aos organismos vivos, tecidos biológicos e ao corpo humano¹ e de animais.

A cinesiologia utiliza-se das leis e princípios básicos da (bio)mecânica a fim de avaliar os movimentos e outras atividades humanas:

A postura, que é a resultante de inúmeras forças musculares que atuam equilibrando forças impostas sobre o corpo.
Todos os movimentos corporais, que são causados por forças que agem dentro e sobre o corpo.
As atividades cotidianas, em que a pessoa também tem que lidar com forças.

A biomecânica é a base da função músculo-esquelética e os profissionais que trabalham com lesões² dessas estruturas precisam compreender como as forças as controlam e afetam.

Leia sobre "Desvios da coluna vertebral³", "Prevenção de dores nas costas⁴ de mães com recém nascido", "Dor no pescoço⁵" e "Lombalgia⁶".

Como se processam os movimentos humanos?

O sistema ósseo é um sistema de alavancas acionadas pelos músculos⁷. Os músculos⁷ aplicam forças sobre ele, fazendo-o se movimentar. O arranjo de fibras de cada músculo e a força com que ele pode se contrair produzem a qualidade dos movimentos.

Embora os músculos⁷ sejam os principais controladores da postura e dos movimentos, ligamentos⁸, cartilagens⁹ e outros tecidos moles também ajudam nessas tarefas.

Certos conceitos da física, como centro de gravidade, linha gravitacional e base de apoio, são essenciais para entender os movimentos humanos. Esses movimentos são analisados também segundo supostos planos e eixos do corpo humano¹.

Os planos dividem o corpo tridimensionalmente. Há, pois, 3 planos:

O plano frontal, que passa através do corpo de lado a lado, dividindo-o em frente e costas⁴. Os movimentos que ocorrem neste plano são abdução e adução.
O plano sagital, que passa através do corpo da frente para trás e o divide em direita e esquerda. Os movimentos que ocorrem neste plano são flexão e extensão.
O plano transverso, que divide o corpo nas porções cranial (superior) e caudal (inferior).

O ponto onde esses três planos cardinais se encontram é o centro de gravidade da pessoa. No corpo humano¹, esse ponto está localizado na linha média, mais ou menos ao nível da segunda vértebra sacral, ligeiramente anterior a ela.

Os eixos são pontos de uma articulação¹⁰ em torno da qual uma parte se movimenta. Os eixos também são três: frontal, sagital e vertical ou longitudinal. O eixo frontal vai de lado a lado; o eixo sagital é um ponto que percorre a articulação¹⁰ de frente para trás; e o eixo vertical ou longitudinal vai da parte superior à inferior.

Veja também sobre "Musculação para idosos", "Yoga", "Pilates", "Reeducação postural global (RPG)" e "Medicina esportiva".

Tipos de movimentos articulares

Os movimentos mais significativos do corpo humano¹ referem-se aos movimentos realizados pelas articulações¹¹. Cada uma delas permite a realização de movimentos em planos e eixos determinados, produzindo os mais diferentes resultados. Assim, temos:

Flexão é o movimento de dobra de um osso sobre o outro causando uma diminuição do ângulo da articulação¹⁰.
Extensão é o movimento que ocorre inversamente à flexão, causando aumento do ângulo de articulação¹⁰. Chama-se hiperextensão¹² à continuação da extensão para além da sua posição anatômica.
Abdução é o movimento para longe da linha média do corpo.
Adução é o movimento de aproximação da linha média do corpo.
Circundução é a combinação de todos esses movimentos, em que a parte da extremidade faz um grande círculo no ar, enquanto as partes próximas à extremidade proximal¹³ fazem um círculo pequeno.

Outros movimentos mais podem ser descritos:

Desvio ou flexão lateral é o movimento no plano frontal em que a estrutura desvia a linha sagital para as laterais direita ou esquerda.
Elevação é o movimento no plano frontal em que a estrutura move-se no sentido superior.
Abaixamento ou depressão é o movimento no plano frontal em que a estrutura move-se no sentido inferior ou retorna à posição inicial antes da elevação.
Rotação lateral ou medial são movimentos no plano horizontal, em que a face¹⁴ anterior da estrutura volta-se para o plano lateral ou mediano do corpo.
Rotação superior e inferior são movimentos no plano frontal em que a escápula¹⁵ gira superiormente, ao mesmo tempo que se afasta ou se aproxima da linha mediana e se eleva ou se deprime.
Prostração¹⁶ é o movimento no plano horizontal em que o ombro é direcionado para frente.
Retração é o movimento no plano horizontal em que o ombro é direcionado para trás.
Protusão é um movimento dianteiro (para frente).
Retrusão é um movimento de retração (para trás).
Anteversão é o movimento no plano sagital em que a estrutura inclina-se para a frente.
Retroversão é o movimento no plano sagital em que a estrutura inclina-se para trás.
Supinação é o movimento de rotação do antebraço¹⁷ pelo qual a palma da mão¹⁸ torna-se superior.

Aplicações práticas da biomecânica e cinesiologia

A biomecânica é um campo de estudo tão amplo que vai desde a engenharia, passando pela biologia e ecologia, até a medicina.

A produção e utilização de órteses¹⁹ e próteses, por exemplo, campos que lidam com a substituição de membros perdidos ou ausentes, depende tanto da medicina quanto da engenharia. Compreender a física de um animal pode muitas vezes levar a entendimentos sobre o seu papel no meio ambiente e um ecologista pode precisar saber também como uma árvore se movimenta com o vento e qual a tensão que ela está enfrentando, ou medir a quantidade de atrito que um golfinho experimenta enquanto está nadando. Suas observações podem levar a uma maior compreensão do ecossistema e até mesmo levar a novos dispositivos para ajudar os seres humanos. Os profissionais que atuam no campo da ergonomia, que estudam a posição natural do corpo e como as tensões são criadas e mantidas, também se valem desses conhecimentos.

A biomecânica médica lida com o corpo humano¹ e está envolvida em quase tudo que diz respeito a ele, desde a substituição de membros e órgãos, até a compreensão das forças com as quais os atletas têm que lidar ao praticar seus esportes. Os profissionais que estudam biomecânica esportiva concentram-se na física envolvida durante esportes complexos. Assim, a cinesiologia ajuda no diagnóstico²⁰ e tratamento de muitas patologias e distúrbios funcionais. Outros profissionais da área de saúde²¹, como especialistas em reabilitação, por exemplo, praticam a biomecânica para dar aos pacientes exercícios adequados e aos acamados exercícios de tensão zero.