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A Escala de Alberta, conhecida em inglês como Alberta Infant Motor Scale (AIMS), é uma ferramenta de avaliação motora utilizada para bebês1 de zero a dezoito meses. Desenvolvida para identificar atrasos motores e auxiliar na avaliação do desenvolvimento motor infantil, a escala recebeu esse nome por ter sido criada na Universidade de Alberta, em Edmonton, Canadá, em 1994.
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Os chás diuréticos1 são bebidas naturais que ajudam o corpo a eliminar o excesso de líquidos por meio da urina2, podendo aliviar inchaços e desconfortos causados pela retenção hídrica. Eles são frequentemente usados por quem deseja reduzir a sensação de inchaço3 e até mesmo como complemento em dietas para emagrecimento. No entanto, é importante entender que a eliminação de líquidos pode dar a falsa impressão de perda de peso, sem representar uma queima real de gordura4 corporal.
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As apolipoproteínas são proteínas1 que se ligam aos lipídios para formar lipoproteínas, estruturas essenciais para o transporte de gorduras, colesterol2 e vitaminas lipossolúveis no sangue3. Elas desempenham um papel fundamental na estrutura e na regulação do metabolismo4 lipídico.
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A longevidade humana é influenciada por uma interação complexa entre fatores genéticos, ambientais e epigenéticos. Embora exista uma crença popular de que a longevidade está predominantemente ligada à herança genética, estudos indicam que a contribuição dos genes é limitada. Estima-se que apenas cerca de 20% da longevidade esteja diretamente relacionada às informações genéticas herdadas, enquanto os outros 80% dependem de fatores ambientais e epigenéticos, ou seja, estão ligados ao estilo de vida, alimentação, exercício físico, saúde1 mental e exposição a agentes externos.
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As Blue Zones são regiões onde populações vivem mais e com maior qualidade de vida. Elas incluem Ikaria (Grécia), Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Nicoya (Costa Rica) e Loma Linda (EUA). Dieta rica em vegetais, prática natural de atividades físicas e fortes laços sociais são hábitos comuns nesses locais. Contudo, há críticas sobre falhas de registro e falta de estudos científicos mais robustos.
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Sabemos que a alimentação impacta diretamente a saúde1 física, mas cada vez mais estudos demonstram que também influencia significativamente a saúde1 mental. Uma dieta equilibrada pode ajudar na prevenção e no tratamento da depressão, reduzir o risco de comprometimento cognitivo2 e demência3, além de contribuir para a saúde1 mental de crianças e adolescentes.
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A depressão não é apenas tristeza ou desânimo passageiro, é um problema sério que pode ter consequências fatais. Nos Estados Unidos, 19,4 milhões de adultos enfrentaram pelo menos um episódio depressivo em 2019, segundo a US Preventive Services Task Force (USPSTF). No Brasil, os números são igualmente preocupantes. O impacto da depressão vai muito além da saúde1 mental, comprometendo a vida profissional, os relacionamentos e até a longevidade. O suicídio continua sendo uma das dez principais causas de morte entre adultos.
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Microplásticos são pequenas partículas de plástico, com até 5 milímetros de diâmetro, que surgem da fragmentação de plásticos maiores ou são fabricados diretamente nesse tamanho. Eles estão presentes em diversos ambientes, como na água, nos alimentos e até mesmo na cadeia alimentar humana, podendo ser ingeridos, inalados ou, em menor grau, absorvidos pela pele1. Dessa forma, chegam à corrente sanguínea e podem se acumular em diversos órgãos.
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A imobilização de fraturas ósseas é uma medida essencial para estabilizar o osso lesionado, prevenir lesões1 adicionais nos tecidos ao redor e reduzir a dor enquanto o paciente aguarda o tratamento definitivo, como a redução ou a cirurgia. Ao evitar o movimento das extremidades ósseas, ela protege vasos sanguíneos2, nervos e tecidos moles, além de garantir maior segurança no transporte para um serviço de saúde3.
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Silenciosa, mas devastadora, a osteoporose1 enfraquece os ossos e ameaça a mobilidade e a independência de milhões de pessoas ao redor do mundo. Especialmente comum em mulheres com mais de 65 anos, a condição aumenta consideravelmente o risco de fraturas graves. Contudo, com triagem precoce e manejo adequado, seus impactos podem ser amplamente reduzidos.
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