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Lesões musculares: causas, tipos e mecanismos de recuperação
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O que são lesões1 musculares?
Lesões1 musculares referem-se a qualquer tipo de dano ao tecido2 muscular. Elas são uma condição comum que afeta os músculos3 do corpo, podendo variar desde pequenas distensões até rupturas completas mais graves. Existem, portanto, diferentes tipos de lesões1 musculares, incluindo contusões, distensões e rupturas musculares parciais ou totais.
Quais são as causas das lesões1 musculares?
As lesões1 musculares geralmente ocorrem quando os músculos3 são esticados ou contraídos além de sua capacidade fisiológica4, ou quando são submetidos a uma carga maior do que podem suportar, resultando em dano das fibras musculares5. As causas mais comuns incluem esforço excessivo, impacto direto, movimentos bruscos ou repetitivos e aquecimento inadequado antes da atividade física.
O desequilíbrio muscular, a rigidez e a falta de flexibilidade aumentam o risco de lesões1. O mesmo ocorre com técnicas incorretas de execução de exercícios ou ambientes frios, que mantêm os músculos3 encurtados e menos elásticos.
Fatores adicionais, como idade avançada, má alimentação, privação de sono e consumo de álcool, tabaco ou outras substâncias prejudiciais, também favorecem o surgimento de lesões1. Por isso, o fortalecimento e a flexibilidade muscular são essenciais na prevenção.
Leia sobre "Contraturas musculares", "Entorses6", "Rompimento de tendões7 do ombro" e "Rompimento do tendão de Aquiles8".
Quais são os tipos de lesões1 musculares mais frequentes?
As lesões1 musculares mais comuns incluem:
- Distensão muscular – ocorre quando o músculo é esticado além de sua capacidade elástica, provocando ruptura parcial das fibras. É mais frequente nos músculos dos membros inferiores9 e região lombar10, decorrente de tensões súbitas ou sobrecarga. O diagnóstico11 é clínico e pode ser confirmado com exames de ultrassonografia12 ou ressonância magnética13.
- Contusão muscular14 – resulta de um impacto direto que comprime o músculo contra o osso, sem rompimento das fibras. É comum em esportes de contato e provoca hematoma15 visível ou profundo, dor e limitação temporária dos movimentos.
- Ruptura muscular – é a forma mais grave, caracterizada pelo rompimento parcial ou total das fibras musculares5, frequentemente acompanhado de dor intensa, edema16 e perda funcional imediata. Ocorre com mais frequência nos isquiotibiais, quadríceps, panturrilhas17 e músculos3 do manguito rotador18, e pode ser classificada em:
- Grau I – poucas fibras rompidas, dor leve e mínima limitação
- Grau II – ruptura significativa, com dor moderada e perda parcial da função
- Grau III – ruptura completa, frequentemente exigindo tratamento cirúrgico para reinserção das fibras
Fisiopatologia19 das lesões1 musculares
Imediatamente após a lesão20, o intervalo formado entre as fibras rompidas é preenchido por um hematoma15 resultante do extravasamento sanguíneo local. Já no primeiro dia, células21 inflamatórias — principalmente macrófagos22 e neutrófilos23 — invadem o local e iniciam a organização do coágulo24 e a remoção de detritos celulares.
Nas lesões1 musculares, observam-se três fases principais:
- Destruição, caracterizada pela ruptura e necrose25 das miofibrilas26, formação do hematoma15 e intensa infiltração inflamatória.
- Reparo, que envolve a fagocitose27 do tecido2 necrótico, a regeneração das miofibrilas26 e a formação de tecido2 cicatricial e novos vasos.
- Remodelação, quando ocorre a maturação das miofibrilas26 regeneradas, reorganização do tecido2 cicatricial e recuperação progressiva da função muscular.
Após cerca de 10 dias, a cicatriz28 torna-se estruturalmente mais resistente, deixando de ser o ponto mais frágil do músculo lesionado. Embora a maioria das lesões1 cure sem formação de tecido2 fibroso incapacitante, a proliferação excessiva de fibroblastos29 pode gerar cicatrizes30 densas, reduzindo a elasticidade31 e o desempenho muscular.
A restauração do suprimento vascular32 é o primeiro sinal33 de regeneração efetiva e condição necessária para a recuperação morfofuncional.
Saiba mais sobre "Sedentarismo34", "Benefícios do alongamento para o corpo", "Exercícios aeróbicos" e "Benefícios do pilates".
Referências:
As informações veiculadas neste texto foram extraídas principalmente dos sites do Hospital 9 de Julho – SP e da Rede D’Or São Luiz.
ABCMED, 2025. Lesões musculares: causas, tipos e mecanismos de recuperação. Disponível em: <https://www.abc.med.br/p/ortopedia-e-saude/1497095/lesoes-musculares-causas-tipos-e-mecanismos-de-recuperacao.htm>. Acesso em: 11 nov. 2025.
Nota ao leitor:
As notas acima são dirigidas principalmente aos leigos em medicina e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes desse assunto e não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores a elas. Sendo assim, elas não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação nem para subsidiar trabalhos que requeiram rigor científico.
As notas acima são dirigidas principalmente aos leigos em medicina e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes desse assunto e não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores a elas. Sendo assim, elas não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação nem para subsidiar trabalhos que requeiram rigor científico.
Complementos
1 Lesões: 1. Ato ou efeito de lesar (-se). 2. Em medicina, ferimento ou traumatismo. 3. Em patologia, qualquer alteração patológica ou traumática de um tecido, especialmente quando acarreta perda de função de uma parte do corpo. Ou também, um dos pontos de manifestação de uma doença sistêmica. 4. Em termos jurídicos, prejuízo sofrido por uma das partes contratantes que dá mais do que recebe, em virtude de erros de apreciação ou devido a elementos circunstanciais. Ou também, em direito penal, ofensa, dano à integridade física de alguém.
2 Tecido: Conjunto de células de características semelhantes, organizadas em estruturas complexas para cumprir uma determinada função. Exemplo de tecido: o tecido ósseo encontra-se formado por osteócitos dispostos em uma matriz mineral para cumprir funções de sustentação.
3 Músculos: Tecidos contráteis que produzem movimentos nos animais.
4 Fisiológica: Relativo à fisiologia. A fisiologia é estudo das funções e do funcionamento normal dos seres vivos, especialmente dos processos físico-químicos que ocorrem nas células, tecidos, órgãos e sistemas dos seres vivos sadios.
5 Fibras Musculares: Células grandes, multinucleadas e individuais (cilídricas ou prismáticas) que formam a unidade básica do tecido muscular esquelético. Constituídas por uma substância mole contrátil, revestida por uma bainha tubular. Derivam da união de MIOBLASTOS ESQUELÉTICOS com o sincício, seguida de diferenciação.
6 Entorses: É a torção de uma articulação, com lesão dos ligamentos (estrutura que sustenta as articulações).
7 Tendões: Tecidos fibrosos pelos quais um músculo se prende a um osso.
8 Tendão de Aquiles:
9 Músculos dos membros inferiores:
10 Região Lombar:
11 Diagnóstico: Determinação de uma doença a partir dos seus sinais e sintomas.
12 Ultrassonografia: Ultrassonografia ou ecografia é um exame complementar que usa o eco produzido pelo som para observar em tempo real as reflexões produzidas pelas estruturas internas do organismo (órgãos internos). Os aparelhos de ultrassonografia utilizam uma frequência variada, indo de 2 até 14 MHz, emitindo através de uma fonte de cristal que fica em contato com a pele e recebendo os ecos gerados, os quais são interpretados através de computação gráfica.
13 Ressonância magnética: Exame que fornece imagens em alta definição dos órgãos internos do corpo através da utilização de um campo magnético.
14 Contusão muscular: Lesão traumática aguda, sem corte, decorrente de trauma direto aos tecidos moles e que provoca dor e edema. A contusão vai de leve até uma grande infiltração de sangue nos tecidos circundantes, levando à equimose e, em casos graves, à síndrome compartimental.
15 Hematoma: Acúmulo de sangue em um órgão ou tecido após uma hemorragia.
16 Edema: 1. Inchaço causado pelo excesso de fluidos no organismo. 2. Acúmulo anormal de líquido nos tecidos do organismo, especialmente no tecido conjuntivo.
17 Panturrilhas: 1. Proeminência muscular, situada na face posterossuperior da perna, formada especialmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo; sura, barriga da perna. 2. Por extensão de sentido, enchimento usado por baixo das meias, para melhorar a aparência das pernas.
18 Manguito rotador: O manguito rotador ou coifa dos rotadores é um grupo de músculos e seus tendões que age para estabilizar o ombro. É formado por quatro músculos: o supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular. Estes músculos desempenham um papel fundamental nos movimentos do ombro e da cintura escapular.
19 Fisiopatologia: Estudo do conjunto de alterações fisiológicas que acontecem no organismo e estão associadas a uma doença.
20 Lesão: 1. Ato ou efeito de lesar (-se). 2. Em medicina, ferimento ou traumatismo. 3. Em patologia, qualquer alteração patológica ou traumática de um tecido, especialmente quando acarreta perda de função de uma parte do corpo. Ou também, um dos pontos de manifestação de uma doença sistêmica. 4. Em termos jurídicos, prejuízo sofrido por uma das partes contratantes que dá mais do que recebe, em virtude de erros de apreciação ou devido a elementos circunstanciais. Ou também, em direito penal, ofensa, dano à integridade física de alguém.
21 Células: Unidades (ou subunidades) funcionais e estruturais fundamentais dos organismos vivos. São compostas de CITOPLASMA (com várias ORGANELAS) e limitadas por uma MEMBRANA CELULAR.
22 Macrófagos: É uma célula grande, derivada do monócito do sangue. Ela tem a função de englobar e destruir, por fagocitose, corpos estranhos e volumosos.
23 Neutrófilos: Leucócitos granulares que apresentam um núcleo composto de três a cinco lóbulos conectados por filamenos delgados de cromatina. O citoplasma contém grânulos finos e inconspícuos que coram-se com corantes neutros.
24 Coágulo: 1. Em fisiologia, é uma massa semissólida de sangue ou de linfa. 2. Substância ou produto que promove a coagulação do leite.
25 Necrose: Conjunto de processos irreversíveis através dos quais se produz a degeneração celular seguida de morte da célula.
26 Miofibrilas: Feixes altamente organizados de actina (ACTINAS), MIOSINAS e outras proteínas encontradas no citoplasma de células musculares (esqueléticas e cardíacas), que se contraem devido a um mecanismo de filamentos deslizantes.
27 Fagocitose: Processo de ingestão e destruição de partículas sólidas, como bactérias ou pedaços de tecido necrosado, por células ameboides chamadas de fagócitos.
28 Cicatriz: Formação de um novo tecido durante o processo de cicatrização de um ferimento.
29 Fibroblastos: Células do tecido conjuntivo que secretam uma matriz extracelular rica em colágeno e outras macromoléculas.
30 Cicatrizes: Formação de um novo tecido durante o processo de cicatrização de um ferimento.
31 Elasticidade: 1. Propriedade de um corpo sofrer deformação, quando submetido à tração, e retornar parcial ou totalmente à forma original. 2. Flexibilidade, agilidade física. 3. Ausência de senso moral.
32 Vascular: Relativo aos vasos sanguíneos do organismo.
33 Sinal: 1. É uma alteração percebida ou medida por outra pessoa, geralmente um profissional de saúde, sem o relato ou comunicação do paciente. Por exemplo, uma ferida. 2. Som ou gesto que indica algo, indício. 3. Dinheiro que se dá para garantir um contrato.
34 Sedentarismo: Qualidade de quem ou do que é sedentário, ou de quem tem vida e/ou hábitos sedentários. Sedentário é aquele que se exercita pouco, que não se movimenta muito.
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