O elo emocional entre humanos e animais domésticos é um vínculo profundo, enraizado na história e construído sobre confiança, afeto e compreensão mútua. Além de benefícios psicológicos e sociais, essa relação pode reduzir o estresse, melhorar a saúde1 física e fortalecer conexões interpessoais. A terapia assistida por animais amplia esses efeitos, oferecendo suporte no tratamento de condições físicas, emocionais e sociais.
[Mais...]
O sistema imunológico1, também chamado de sistema imunitário2 ou sistema imune3, é um conjunto complexo de estruturas e processos de defesa do organismo contra agentes patogênicos invasivos, como vírus4, bactérias, fungos e parasitas. É composto por células5 especializadas (como linfócitos, macrófagos6 e neutrófilos7), órgãos (como a medula óssea8, timo9, baço10, linfonodos11 e tecidos linfoides12 associados) e moléculas sinalizadoras (como citocinas13 e anticorpos14), que atuam de maneira coordenada para detectar e eliminar ameaças à integridade do organismo.
[Mais...]
A fome física é caracterizada por uma sensação gradual de vazio no estômago1, indicando uma necessidade real de energia e nutrientes. Pode vir acompanhada de sinais2 físicos, como fraqueza, tontura3, dor de cabeça4 e estômago1 roncando. Já a fome emocional não decorre de uma necessidade fisiológica5. Trata-se de uma resposta a emoções como ansiedade, estresse, tédio, tristeza ou mesmo euforia. A pessoa busca na comida conforto, alívio ou distração.
[Mais...]
Fisioterapia da mente não é um termo técnico reconhecido formalmente, mas é frequentemente usado de forma metafórica para descrever práticas ou abordagens que promovem a saúde1 mental e o bem-estar cognitivo2, de maneira análoga à fisioterapia3 tradicional, que visa à reabilitação física. O termo se refere a atividades que estimulam, fortalecem ou recuperam funções mentais, ajudando a exercitar ou reabilitar capacidades como memória, atenção, raciocínio e resiliência emocional.
[Mais...]
A vitamina1 B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina1 hidrossolúvel do complexo B que desempenha papel fundamental no metabolismo2 dos aminoácidos, síntese de DNA, eritropoiese3 (formação dos glóbulos vermelhos do sangue4) e manutenção da função neurológica.
[Mais...]
A dieta FMD (Fast Mimicking Diet = dieta que simula o jejum) é um protocolo alimentar de restrição calórica periódica de 5 dias consecutivos que mimetiza os efeitos metabólicos do jejum prolongado, mantendo uma ingestão nutricional mínima controlada. Diferentemente do jejum intermitente1 tradicional, a FMD não alterna períodos de alimentação e jejum diários, mas sim consiste em ciclos específicos de restrição calórica severa.
[Mais...]
"Brain rot" é uma expressão em inglês que significa literalmente "cérebro1 podre", embora uma tradução mais adequada ao nosso contexto brasileiro seja algo próximo de "emburrecimento". Na cultura da internet, o termo descreve o impacto negativo causado pelo consumo excessivo de conteúdos digitais superficiais, como vídeos curtos, memes ou postagens nas redes sociais que têm pouco valor intelectual ou estimulante.
[Mais...]
Hara Hachi Bu é um conceito japonês inspirado na filosofia confucionista, que significa literalmente comer até estar 80% satisfeito. Mais do que uma dieta, trata-se de um estilo de vida baseado na moderação, incentivando uma alimentação mais consciente e saudável. A proposta é simples: parar de comer antes de se sentir completamente satisfeito, evitando excessos e dando ao corpo tempo suficiente para perceber e sinalizar a saciedade.
[Mais...]
Os chás diuréticos1 são bebidas naturais que ajudam o corpo a eliminar o excesso de líquidos por meio da urina2, podendo aliviar inchaços e desconfortos causados pela retenção hídrica. Eles são frequentemente usados por quem deseja reduzir a sensação de inchaço3 e até mesmo como complemento em dietas para emagrecimento. No entanto, é importante entender que a eliminação de líquidos pode dar a falsa impressão de perda de peso, sem representar uma queima real de gordura4 corporal.
[Mais...]
A longevidade humana é influenciada por uma interação complexa entre fatores genéticos, ambientais e epigenéticos. Embora exista uma crença popular de que a longevidade está predominantemente ligada à herança genética, estudos indicam que a contribuição dos genes é limitada. Estima-se que apenas cerca de 20% da longevidade esteja diretamente relacionada às informações genéticas herdadas, enquanto os outros 80% dependem de fatores ambientais e epigenéticos, ou seja, estão ligados ao estilo de vida, alimentação, exercício físico, saúde1 mental e exposição a agentes externos.
[Mais...]
|