O sistema Braille é um código de leitura e escrita em relevo voltado para que as pessoas cegas ou com baixa visão1 possam ler e escrever. O processo é o mais adotado no mundo e, além das letras e números, ele oferece símbolos, pontuações e outros sinais2 que facilitam o entendimento de uma mensagem por aqueles que não conseguem enxergar.
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Considera-se que uma pessoa adulta sadia necessita dormir de 7 a 9 horas por noite para manter em plenitude o seu funcionamento orgânico. É isso que requer o “relógio biológico” de cada pessoa. Privação de sono corresponde a dormir menos que isso. E, para o bem-estar pessoal, não só importa a quantidade do sono, mas também a sua qualidade.
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Os hormônios bioidênticos são substâncias hormonais artificiais que possuem exatamente a mesma estrutura química e molecular encontrada nos hormônios produzidos no corpo humano1. Embora muitos médicos defendam que os hormônios bioidênticos sejam a chave para reduzir o processo de envelhecimento do corpo de maneira natural, nada está comprovado cientificamente e as pessoas devem tomar cuidado com tais promessas.
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O professor Benson, da Faculdade de Medicina de Harvard, acredita que as crenças têm repercussões físicas e possuem um papel importante na prevenção e tratamento de enfermidades. Na sua opinião, a medicina é como um banco com três pés, que não pode funcionar sem um deles: (1) farmacologia1, (2) cirurgia e outros procedimentos médicos e (3) o cuidado consigo mesmo, que inclui o exercício físico, o descanso, a nutrição2 e as crenças pessoais.
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O vegetarianismo é uma escolha alimentar na qual a pessoa retira do seu cardápio os produtos de origem animal. O veganismo é um movimento em que seus adeptos procuram evitar todas as formas de exploração e crueldade contra os animais, seja na alimentação, vestuário ou outras esferas do consumo. Assim, o vegetarianismo é pouco mais que uma forma de alimentação e de uma forma mais branda apregoa seu respeito aos animais, enquanto o veganismo faz a mesma coisa de maneira mais radical: é uma filosofia de relação da pessoa com o mundo animal.
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Para a maioria das pessoas, acessar e ouvir música é um processo muito simples e fácil. Elas podem ouvir música no rádio1, nos alto-falantes, no celular, no computador ou nas ruas onde haja músicos tocando. É um equívoco comum as pessoas pensarem que os surdos não podem desfrutar da música...
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A medicina ortomolecular é uma prática de medicina alternativa que visa manter a saúde1 humana através da suplementação2 nutricional. O conceito baseia-se na ideia de um ambiente nutricional ideal no corpo e sugere que as doenças refletem deficiências nesse ambiente. Ela também recomenda o uso de quantidades de biomoléculas acima dos limites definidos pela medicina tradicional.
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O podólogo, ou podologista, é um profissional da saúde1, formado em podologia, que cuida dos pés das pessoas. Ele trabalha em clínicas especializadas ou departamentos especializados de clínicas mais gerais, em spas, em empresas voltadas ao cuidado dos pés ou em instituições mais gerais de beleza. Já um pedicure é uma pessoa que se ocupa do embelezamento estético dos pés.
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Cinco alimentos muito comuns na nossa dieta cotidiana são extremamente prejudiciais à saúde1 e, segundo os médicos e nutricionistas, deveriam passar bem longe da nossa boca2 ou, no mínimo, serem muito restringidos, tanto que foram apelidados de “venenos brancos”. São eles: a farinha de trigo branca, o arroz branco, o leite de vaca pasteurizado, o açúcar3 branco refinado e o sal de mesa refinado.
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Os chás caseiros são bebidas preparadas através da infusão de folhas, flores, raízes, tubérculos e caules de diversas plantas, geralmente preparadas com água quente. Cada variedade de planta adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação e o contato com outras ervas, especiarias e frutos, e têm ações benéficas sobre a saúde1 geral das pessoas. Eles quase sempre correspondem a uma “receita da vovó” e pertencem a uma época em que a farmacologia2 sintética era menos desenvolvida e as pessoas recorriam mais ao poder medicinal das plantas e ervas.
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