Retorno à rotina no pós pandemia

Considerações gerais

Os gráficos de incidências e mortes da Covid-19 subiam sem parar, até atingirem um pico e começarem a descer. As tendências se inverteram: uma setinha para cima passou a ser uma setinha para baixo. Assim também, mas de maneira inversa, se dá com o ânimo das pessoas. De sentimentos “para baixo”, como apreensão, medo, isolamento, pessimismo e até desespero de alguns, passamos a outros sentimentos “para cima”, de boas expectativas, confiança, maior integração e otimismo.

E tudo isso se reflete no comportamento e atividade das pessoas: (1) de modo positivo, quando essas novas perspectivas são vivenciadas com moderação e razoabilidade; (2) de modo muitas vezes negativo quando são vivenciadas com uma euforia desmedida.

As pessoas devem viver a alegria de verem as situações melhorando, mas estarem cientes de que a pandemia¹ ainda não acabou completamente. Ainda há pessoas morrendo, embora em menor número, e algumas medidas de proteção continuam sendo necessárias.

De um ponto de vista prático, as medidas restritivas estão sendo abrandadas em todos os lugares onde a vacinação está muito adiantada, e as contaminações e mortes caíram muito: os principais eventos esportivos estão reabrindo para multidões, restaurantes antes fechados estão voltando a funcionar, as pessoas estão saindo para encontros sem máscara, as viagens aéreas quase voltaram aos níveis pré-pandêmicos, as escolas estão voltando às aulas presenciais e muitos trabalhadores que foram postos em home office estão de volta a seus lugares originais de trabalho.

E tudo com a bênção das agências nacionais de saúde², pelo menos para pessoas vacinadas.

Veja mais sobre "Eficácia das vacinas em uso contra a COVID-19", "Reações às vacinas contra a covid-19" e "Anticorpos³ anti-SARS-COV-2".

Como as pessoas reagiram (e ainda reagem) à pandemia¹?

O mais comum é que sintam medo de se contaminarem, de ficarem gravemente doentes, de morrer ou de contaminar os outros, e das repercussões econômicas envolvidas. A obrigação de uma série de novos hábitos e medidas pode também contribuir para a intensificação dessa situação.

Os quadros mentais associados mais comuns são:

• ansiedade generalizada;
• reações de pânico;
• depressão;
• angústia;
• comportamentos obsessivos;
• comportamentos de acumulação;
• paranoia;
• reações exageradas de evitação;
• sensação de desesperança;
• ideação suicida;
• e até atos consumados de suicídio.

Algumas dessas reações podem, a princípio, ser confundidas com comportamentos normais, esperados diante das circunstâncias, outras respostas são claramente anômalas e prejudiciais.

Algumas pessoas mais tomadas por um medo quase pânico ou com alto risco para a doença se enclausuraram dentro de casa e deixaram até mesmo de fazer atividades que anteriormente tinham como importantes: comparecer a médicos e dentistas, visitar familiares ou amigos, viajar, etc.

Alguns autores chegaram a chamar esse medo excessivo de sair de casa de Síndrome⁴ da Cabana. A síndrome⁴ tanto traz uma série de distúrbios fisiológicos funcionais (sono, apetite, sudorese⁵, taquicardia⁶, etc.), como psicológicos (irritabilidade, angústia, depressão, etc.). Para alguns, esse tipo de acontecimento pode ser um gatilho para disparar outras condições em latência⁷.

Os efeitos do isolamento

A pandemia¹ trouxe o distanciamento social, a alteração das rotinas de trabalho, a diminuição da renda e, muitas vezes, perdas de familiares. Tudo isso alterou em muito o hábito das pessoas. Por um lado, fez dobrar os casos de desentendimentos familiares e de depressão, aumentou em até 80% os casos de ansiedade e estresse e provocou até suicídio, segundo alguns informes.

Por outro, promoveu maior integração entre as pessoas, aumentou a busca por animais de estimação e comportamentos positivos de maior sociabilidade, etc. Pais puderam conviver mais integralmente com seus filhos e a vida caseira acabou sendo mais valorizada.

O retorno à rotina

Atualmente, como decorrência do avanço na vacinação e da diminuição de casos e da redução da ocorrência de mortes, está havendo uma progressiva flexibilização das medidas restritivas. Alguns aspectos da vida vão aos poucos voltando à rotina, sem voltar integralmente e sem retornar exatamente ao que eram antes da pandemia¹: alguns melhores; alguns piores.

Assim como as guerras e as catástrofes, a pandemia¹ trouxe desgraças e ensinamentos que afetaram a maneira como as pessoas enxergam a vida. As desgraças precisam ser superadas e deixadas no passado e os ensinamentos precisam ser assimilados e aproveitados para o futuro.

A pandemia¹ criou o hábito de higienizar mais frequentemente as mãos⁸, expôs mais a vulnerabilidade dos idosos e a fragilidade das crianças, limitou o consumo dos supérfluos, criou costumes mais saudáveis de se alimentar, motivou uma melhor organização da vida, permitiu uma maior dedicação às tarefas domésticas e o surgimento a novos hobbies, ensinou a controlar melhor a ansiedade e desenvolveu o espírito de dar ou pedir ajuda.

No entanto, há uma diferença entre ver a questão do ponto de vista social ou individual. Para o administrador da saúde² pública, passar de mais de 4.000 mortes/dia para menos de 400 mortes/dia significa uma melhoria espetacular, mas para a pessoa individualmente fica sempre o questionamento se ela não poderá estar incluída entre esses 400. Ou seja, as apreensões diminuíram, mas não acabaram.

Certamente, nem todas as coisas modificadas em função da pandemia¹ serão abolidas quando do final dela. Continuará havendo uma maior percentagem de trabalho remoto, algumas aulas continuarão e ser online e a telemedicina parece ter conquistado seu território de maneira irreversível.

Leia sobre "Tempo de permanência do coronavírus nas superfícies", "Uso de máscaras durante a pandemia¹ de COVID-19" e "Coronavírus - como uma pessoa se infecta".