O termo pode sugerir que a antiginástica consiste em um "não fazer nada" em matéria de exercício. A realidade, contudo, está muito longe disso. A antiginástica é uma prática de exercícios lentos que busca um maior autoconhecimento do corpo e da interconexão de suas várias partes, buscando reconhecer e despertar áreas que estão adormecidas e que perderam mobilidade ou sensibilidade.
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Musicoterapia é o uso da música para melhorar a saúde1 ou os desempenhos funcionais de uma pessoa. O musicoterapeuta é um profissional especializado que usa todas as facetas da música (física, emocional, mental, social, estética e espiritual) para ajudar os clientes a melhorar seu funcionamento cognitivo2, habilidades motoras, desenvolvimento emocional, comunicação, habilidades sensoriais, sociais e qualidade de vida.
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A eterna juventude, se fosse possível, provavelmente seria um objetivo universalmente perseguido. Como isso não é possível, o objetivo efetivamente perseguido tem sido o de retardar ao máximo os sinais1 de envelhecimento. À medida que a idade avança, as pessoas aceitam alguns desses pequenos sinais1, especialmente se forem paralelos ao envelhecimento cronológico. No entanto, para algumas pessoas, esses sinais1, sobretudo os que aparecem na pele2, são mais pronunciados e chegam mais cedo que o habitual.
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Privação de sono é a condição em que a pessoa não dorme o necessário para que seu organismo se recupere. Ela pode ser tanto aguda como crônica e também pode ser involuntária1 ou voluntária.
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O sono é uma das necessidades fundamentais da vida. Todas as criaturas humanas (e não humanas) não conseguem prescindir dele para funcionar melhor. Sem ele, elas sofrerão física e mentalmente. O estilo de vida da pessoa pode desempenhar um papel importante na qualidade do sono ou na falta dele e a alimentação é um dos fatores que podem colaborar para melhorá-lo ou para prejudicá-lo.
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Protetores auditivos ou auriculares são aparelhos projetados para serem utilizados no canal auditivo externo com o objetivo de proteger o ouvido de quem os usa da entrada de água e de impurezas, vento excessivo e, principalmente, ruídos altos.
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A meditação é uma prática em que o indivíduo utiliza técnicas para focar a mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, com exclusão de outros, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
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A creatina é o ácido metil-guanidinoacético, uma substância encontrada naturalmente nas células musculares1, que ajuda os músculos2 a produzir energia durante exercícios pesados ou de alta intensidade. Ela é produzida pelo próprio organismo e também pode ser suplementada pela alimentação.
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Como acontece a todos os outros órgãos do corpo, o cérebro1 também sofre as alterações fisiológicas2 naturais do envelhecimento. Com o passar do tempo, ter-se-á menor massa cerebral, redução da densidade de neurônios3, deposição de proteína amiloide nas regiões corticais do cérebro1, diminuição dos neurotransmissores químicos, etc. Mas algumas atitudes podem prevenir o envelhecimento cerebral.
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O sangue1 humano é composto de plasma2, hemácias3, leucócitos4 e plaquetas5. Cerca de 8% do peso corporal de um adulto é representado pelo sangue1. As mulheres têm cerca de 4-5 litros de sangue1, enquanto os homens têm cerca de 5-6 litros. Sua temperatura média é de 38 graus Celsius e pH de 7,35-7,45, tornando-o ligeiramente básico.
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