Queimadura de sol ou eritema solar - o que fazer? Como evitar?
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O que são queimaduras de sol?
As queimaduras de sol, medicamente conhecidas como eritemas1 solares, são queimaduras (1) superficiais ou (2) superficiais de profundidade parcial, ditas também inflamações2 agudas da pele3. A maioria delas não é severa, mas é importante evitá-las, pois elas aumentam os riscos de câncer4 de pele3, problemas de visão5 e envelhecimento precoce da pele3. Em casos extremos ou complicados, podem exigir assistência médica.
Quais são as causas das queimaduras de sol?
As queimaduras de sol ocorrem geralmente em crianças e em pessoas de pele3 ou cabelo6 claro que ficam muito tempo expostas ao sol. Nos dias nublados, também é possível ter-se uma queimadura de sol porque os raios ultravioletas responsáveis por causá-las são capazes de atravessar as nuvens. Estar em montanhas ou praias e usar certos medicamentos também aumenta a chance de queimadura solar. A maior reflexão dos raios ultravioletas na areia, na água e na neve aumenta em até 30% a sua intensidade normal, ampliando dessa maneira os riscos de queimaduras, por isso a atenção deve ser redobrada nessas situações. Como essa condição deve-se aos raios ultravioletas, não apenas ao sol, uma queimadura semelhante também pode ocorrer em câmaras de bronzeamento.
Leia mais em "Bronzeamento artificial: informações básicas sobre ele" e "Insolação. O que é?"
Qual é o mecanismo fisiológico7 das queimaduras de sol?
O processo fisiológico7 subjacente à queimadura de sol é, na verdade, de natureza inflamatória. Parece que os raios solares modificam o DNA em uma pequena molécula dos queratinócitos8 (células9 da camada superficial da pele3 que fabricam a queratina), a qual desencadeia o mecanismo inflamatório.
Quais são as principais características das queimaduras de sol?
A pele3 possui uma proteção natural contra os raios do sol, a melanina10, um pigmento que determina a coloração mais clara ou mais escura da pele3. Por isso, as peles claras são mais sujeitas às queimaduras. De início haverá vermelhidão, dor, ardência e/ou coceira e, posteriormente, descamação11. Em casos graves, a dor pode ser mais intensa e podem ocorrer inchaço12, formação de bolhas e sintomas13 de insolação, como febre14, dor de cabeça15, fadiga16, náuseas17, vômitos18, confusão mental, visão5 embaçada e desmaios.
Como o médico diagnostica as queimaduras de sol?
O diagnóstico19 é feito pela correlação entre os sinais20 e sintomas13 típicos e o relato de exposição ao sol ou a outra fonte de raios ultravioletas.
Como tratar as queimaduras de sol?
Os casos mais simples de queimadura de sol podem ser tratados pela própria pessoa ou pelo seu cuidador, se for uma criança; com um analgésico21 comum, cremes ou loções hidratantes à base de hidrocortisona e outros anti-inflamatórios, se necessário, além da ingestão de bastante água. Compressas frias podem ajudar a aliviar a sensação de queimação na pele3. Evite o gelo, porque a diferença de temperatura é muito grande e pode levar a um ferimento ainda pior na pele3. Em casos de bolhas contendo líquidos, não as perfure, para evitar contaminações. A pele3 sobre a bolha22 funciona como uma camada de proteção, por isso também não deve ser rompida. Com algum tempo elas serão reabsorvidas naturalmente pelo organismo.
Antes de expor-se ao sol, use abundantemente um protetor solar, reaplicando-o a cada duas horas.
Entre os remédios caseiros, o amido de milho (Maisena) pode ser utilizado em pó ou misturado com água fria, para evitar atritos com a cama. O vinagre, iogurte, água com limão e mostarda, outros remédios caseiros popularmente difundidos, não são recomendáveis porque podem piorar o quadro, principalmente se houver nova exposição ao sol.
Loções pós-sol à base de Cloridrato de Difenidramina podem ajudar no alívio dos sintomas13.
Só os casos graves ou com contaminações infecciosas exigem intervenção médica.
Como evoluem as queimaduras de sol?
A vermelhidão, dor, ardência e/ou coceira se iniciam de 3 a 5 horas após a exposição ao sol e pioram nas primeiras 12 a 24 horas, geralmente durando 2 ou 3 dias. Em seguida, virá a descamação11 da camada superficial da pele3. A pessoa deve ficar longe de uma nova exposição ao sol até a completa recuperação das lesões23.
Como prevenir as queimaduras de sol e seus efeitos?
Algumas providências simples podem ajudar a evitar as queimaduras de sol e seus efeitos:
- Evite a exposição exagerada ao sol.
- Evite o sol entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde.
- Utilize sempre protetor solar e labial a cada 2 ou 3 horas.
- Use boné ou chapéu e óculos escuros.
- Fique ao abrigo das sombras.
- Evite usar cosméticos, perfumes ou outros medicamentos, inclusive remédios, quando for se expor ao sol.
- Quando a pele3 estiver descamando, não puxe, deixe que ela se solte naturalmente.
- Não fure as eventuais bolhas cheias de líquidos que se formaram.
Quais são as complicações possíveis das queimaduras de sol?
A longo prazo, a exposição solar pode fazer desenvolver câncer4 de pele3, além de causar um envelhecimento precoce da pele3 e cataratas, podendo levar à cegueira.
Todas as pessoas expostas ao sol devem cuidar da ingestão de líquidos para evitar a desidratação24.
Veja também "Câncer4 de pele3. O que é?", "Conheça melhor o melanoma25" e "Cuidados com a pele3. Cuide-se neste verão e evite o câncer4 de pele3."
As notas acima são dirigidas principalmente aos leigos em medicina e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes desse assunto e não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores a elas. Sendo assim, elas não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação nem para subsidiar trabalhos que requeiram rigor científico.
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