Osteoporose. O que é?

O que é osteoporose¹?

É uma doença crônica em que os ossos tornam-se mais porosos e frágeis, ou seja, ficam com maior tendência a fraturas. Os ossos mais frequentemente fraturados são os da coluna vertebral², do quadril e dos punhos.

A perda de massa óssea, na maioria das vezes, é silenciosa e progressiva, não levando a sintomas³ facilmente identificáveis.

Apesar de ser uma doença comum em idosos, a prevenção deve começar ainda na infância através de um estilo de vida saudável.

Quem têm osteoporose¹?

Segundo informações da International Osteoporosis Foundation, uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens, acima de 50 anos, sofrerá uma fratura⁴ decorrente da osteoporose¹. Este número muda para uma em cada duas mulheres e um em cada três homens a partir dos 60 anos.

Ela pode instalar-se em qualquer idade ou sexo, mas é mais comum em mulheres idosas.

Quais são os sintomas³?

Na maioria das vezes, o primeiro sinal⁵ de osteoporose¹ é uma fratura⁴. Em alguns casos, pode-se encontrar uma perda de estatura como o único sinal⁵ visível de que uma pessoa tem osteoporose¹ e já apresentou fraturas na coluna vertebral².

Como é considerada uma “epidemia silenciosa” pela ausência de sintomas³, os médicos devem orientar a prevenção e realizar exames complementares para o seu diagnóstico⁶ precoce.

Quais são as causas?

Muitos fatores de risco podem estar associados à perda óssea e à osteoporose¹. Alguns deles podem ser modificados, outros não. Mas mesmo aqueles que não podem ser alterados, alertam quem está em maior risco para modificar o estilo de vida na procura de prevenir as complicações da doença.

Fatores de risco que não podem ser modificados:

• Sexo: mulheres são mais acometidas pela osteoporose¹ do que os homens.
• Idade: quanto mais a idade avança, mais aumenta o risco de osteoporose¹.
• Etnia: mulheres brancas e asiáticas estão em maior risco. Negras e hispânicas têm menor risco.
• História familiar: a osteoporose¹ tem tendência familiar. Caso um membro de sua família tenha osteoporose¹ ou quebre um osso, há uma maior chance de você ter os mesmos problemas.
• Menopausa⁷ precoce (antes dos 45 anos): a queda nos níveis de estrogênio acelera a perda óssea nesta fase da vida.
• Uso de medicamentos como corticoides, anticonvulsivantes e alguns medicamentos para a tireoide⁸ por longo período de tempo podem diminuir a densidade óssea.
• Baixa estatura.
• História de fraturas prévias.
• Artrite reumatoide⁹.
• Hipogonadismo primário e secundário em homens.

Fatores de risco que podem ser modificados:

• Hormônios sexuais: níveis mais baixos de estrogênio estão relacionados a irregularidades do ciclo menstrual ou à menopausa⁷. Eles podem causar a osteoporose¹ feminina. Os baixos níveis de testosterona podem levar um homem a ter osteoporose¹.
• Anorexia nervosa¹⁰: esta alteração do apetite pode estar ligada à osteoporose¹.
• Ingestão de cálcio e vitamina¹¹ D: uma dieta com baixa ingestão de cálcio e vitamina¹¹ D torna mais provável a perda de massa óssea.
  Uso de medicamentos: alguns medicamentos aumentam o risco de osteoporose¹.
• Nível de atividade física: a falta de exercício físico pode causar fraqueza óssea. O mesmo ocorre com pessoas que ficam acamadas por longos períodos.
• Fumo: os cigarros prejudicam os ossos, os pulmões¹² e o coração¹³.
• Bebidas alcóolicas: a ingestão excessiva de bebidas alcóolicas pode causar perda óssea e quedas.
• Consumo exagerado de café.
• Quedas frequentes.
• Peso corporal abaixo do normal (ou seja, índice de massa corporal¹⁴ abaixo de 18,5 kg/m²).

Como diagnosticar a osteoporose¹?

A densitometria óssea é o melhor exame para avaliar os seus ossos. Ele pode diagnosticar a osteoporose¹, checar a força óssea e verificar se o tratamento está sendo adequado.

Procure um médico - um clínico geral, um endocrinologista¹⁵ ou um ortopedista, para orientá-lo sobre a prevenção, o diagnóstico⁶ e o tratamento da osteoporose¹.

Como é o tratamento da osteoporose¹?

O tratamento inclui:

• Dieta balanceada em cálcio e vitamina¹¹ D
• Um plano de exercícios físicos regulares
• Estilo de vida saudável
• Medicamentos, quando necessário.

Fontes:

National Institutes of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
International Osteoporosis Foundation (IOF)