Eructações ou arrotos: eles te incomodam?
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Eructações, popularmente conhecidas como arrotos, ocorrem quando gases do estômago1 são expelidos através da boca2, frequentemente acompanhados de uma emissão ruidosa característica. As eructações são causadas, em geral, pela liberação do ar engolido só ou juntamente com alimentos (bebidas gasosas, por exemplo) ou com saliva, além do ar produzido pelo próprio estômago1, por meio da fermentação dos alimentos.
Embora a maior parte do ar deglutido seja absorvida pelo organismo, certa quantidade dele precisa ser eliminada e uma das formas de se fazer isso é arrotando.
Em bebês3, o ar não expelido pelo arroto pode dar motivo a cólicas4 muito dolorosas. Embora em geral seja um fenômeno normal, sem significação clínica, o arroto (ou eructação5) também pode ser sinal6 de doenças como hérnia7 de hiato, cólon8 irritável ou úlcera gástrica9, por exemplo.
Em diferentes culturas e épocas, arrotar à mesa pode ser sinal6 de boa ou má educação. Entre nós, o arroto é sinal6 de má educação, mas há povos entre os quais ele é visto no sentido contrário.
Como evitar os arrotos (ou eructações)?
- Evite bebidas gasosas, gaseificadas ou efervescentes.
- Coma10 devagar, mastigando bem e só engolindo pequenas porções.
- Não mastigue chicletes ou balas duras que aumentem a salivação.
- Evite falar durante as refeições.
- Bata de leve nas costas11 dos bebês3, para ajudar a eliminar o ar engolido, após as mamadas.
As notas acima são dirigidas principalmente aos leigos em medicina e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes desse assunto e não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores a elas. Sendo assim, elas não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação nem para subsidiar trabalhos que requeiram rigor científico.
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